Lic. Kinesiología y Fisiatria UBA M.N. 9955 / Certificado en Osteopatía C.O. (EOM)

Mitos y verdades sobre las Hernias de Disco y Dolor Lumbar. Una revisión bibliografica.

En esta nota me tome el tiempo de hacer una revisión bibliográfica y de artículos publicados sobre el tema. Todo lo que estas a punto de leer no lo digo yo, lo dicen las investigaciones. Es un tema muy controversial, por lo que me propuse aclarar un poco la situación sobre lo que se refiere al Lumbalgiadolor lumbar, hernia de disco y ciática. Planteo algunos interrogantes:

¿Son las Resonancias Magnéticas la mejor manera para diagnosticar? ¿Las visceras y órganos pueden causar dolor lumbar? ¿El músculo Diafragma puede causar dolor lumbar? ¿Cuales son las mejores formas de tratamiento?

Espero que te sea útil y podamos debatirlo sin problemas ya que te servira la informacion si sos paciente, porque entenderas que te puede llegar a suceder y porque aparece el dolor, si sos alumno, aprenderas mas sobre las causas de las lumbalgias, y si sos Osteópata, te servira para explicarle a tus pacientes en consulta con estudios cientificos lo que pueda estar sucediendole.

Al final encontraras la referencia correspondiente de cada artículo involucrado en la nota. ¡Que la disfrutes!

En mi anterior post http://leonardooyola.com.ar/lumbalgias-dolor-ciatico-protusion-hernia-de-disco/ hablaba del mismo tema, en esta nota amplio la anterior, y te dejo temas para pensar y luego podamos debatir al respecto.Read More

Descubrí como la Osteopatía puede ayudarte en el Deporte

 

Nuestra visión desde la Osteopatía con respecto a estos dolores es la siguiente:

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El deporte tiene innumerables beneficios sobre la salud y el bienestar, pero su practica también conlleva riesgos. La falta de preparación o de seguimiento puede acarrear lesiones (desgarros musculares, tendinitis, esguinces, problemas de hombro, rodilla, tobillo, lumbares) las cuales pueden convertirse en crónicas si no se tratan a tiempo.

La Osteopatía, aliada del deportista tanto amateur como profesional

El osteópata, al ser especializado en los problemas de la columna vertebral, articulaciones y sistema nervioso, es un de los facultativos sanitarios mejor preparados para:Read More

Tratamiento de los dolores Lumbares, Ciaticas y Hernias de Disco desde la Osteopatía

 

dsc_3408Tiene que agradecer a su dolor. Es una señal de alarma, tiene que aprender a escuchar a las señales de su cuerpo. Su función primaria, aunque no lo parezca, no es molestarle sino protegerle. El dolor advierte de algo anormal y potencialmente peligroso ocurre dentro de su organismo. Si su alarma de casa sonara, no se le ocurría desconectarla: buscaría el porque. Del mismo modo, no se debe enmascarar su dolor con fármacos. Hay que buscar y resolver sus causas para que no dañe mas al organismo y evitar que se repita. Ese es el trabajo del Osteópata.

El Dolor Lumbar 

Familiarmente conocido como Lumbalgia, el dolor lumbar es desafortunadamente un mal universal. Afecta al 80 %de la población en algún momento de su vida.Read More

Dolores de Cabeza. Cefaleas y Migrañas.

Hoy voy a hablarles de un tema muy común: El dolor de cabeza (cefaleas y migrañas). Las causas de sus orígenes son múltiples, por lo que tratare de ser breve y conciso respecto al tema, pero lo que mas me interesa es que conozcas la visión Osteopática con respecto a esta afecciones.

Dolores de CabezaMuchas veces a los pacientes que acuden a mi consulta, los escucho decir que han ido al médico, al neurólogo y demás «especialidades» de la medicina alopática y despues de hacerse innumerables estudios no encuentran motivo por el cual les duele la cabeza. Y que mejor ejemplo que el mio para contarles esta historia, porque en su momento, yo fui uno de esos pacientes. En mi época de facultad con 20 años en mi haber, cada vez que estaba sometido a una presión por un examen o posterior a el, sobrevenia un dolor muy intenso de cabeza. Muchas veces hasta me sorprendía trabajando o estando en mi casa. Los médicos me diagnosticaron Migraña Tensional y relacionada a la ingesta de algunos alimentos. Pero no había solución y nada me encontraron en los estudios. Siempre tenia conmigo un medicamento que aquí en la argentina conocemos como Migral (Ergotamina) para palear este tipo de dolor intenso.Read More

Abdominales Hipopresivos. Un cambio de paradigma para realizar ejercicios abdominales.

En esta nota quiero presentarte a una excelente Profesional, la Lic. Violeta GoncalvesEspecialista en Reeducación postural hipopresiva, quien desarrolla la terapia de ejercicios denominada Abdominales Hipopresivos.  

Personalmente, practique esta tecnica, la cual fue creada por el Dr. Marcel Caufriez (Belga), como Abodminal Hipopresivo 1capacitación para el conocimiento sobre el tratamiento de incontinencias urinarias.

Te cuento un poco de que se trata: Los abdominales hipopresivos, son un tipo de ejercicios que se basan en la presión y tensión y que hasta cierto punto, pueden sustituir a los ejercicios abdominales tradicionales. La teoría del ejercicio hipopresivo es que se trata de un entrenamiento basado principalmente en la contracción isométrica de la musculatura profunda abdominal, en el que hay tensión muscular, pero no hay movimiento. Depende muchísimo de la respiración y una de sus características principales es la apnea (se realiza en el momento de espiración total de nuestro aire). Lo que se logra es reducción de la cintura y la tonificación del abdomen profundo, el principal actor es el  musculo transverso abdominal.

Al tratarse de una ejercicio basado en las posturas es muy importante tener consciencia de cuales son los musculos que se activan en cada una de las posturas del cuerpo. Read More

Yoga. Unión entre mente, cuerpo, espíritu.

¿Qué es el yoga?Yoga

Podría decirte que es una filosofía de vida, un camino espiritual, técnicas psicofísicas, estados de concentración, técnicas respiratorias, momentos de silencios, cánticos sagrados. Y así el relato sería interminable y rico al explicar las distintas ramas del yoga.

Podría decirte, que hace más de 5.000 años antes de Cristo ya existía esta filosofía y que en la actualidad aunque parezca una moda, estando atentos a no perder su esencia, es bueno que se haya popularizado.

También podría decirte que es un camino al autoconocimiento y al cuidado de vos y de los demás, dentro de este universo.Read More

Cervicalgias, un mal común. Esa mochila de piedras sobre nuestra espalda.

En esta nota te quiero hablar de una zona muy castigada por la tecnología moderna y la oficina: La zona Cervical, CervicoDorsal, los Trapecios, los hombros y todos esos dolores que se nos presentan de forma cotidiana, y que se nos quedan ahí como una mochila de piedras detrás de nuestra espalda.Imagen 1 - Lucha de tensiones

Para poder hablar un poco de esta zona y del cuello, primero quiero que hagas gráfico el siguiente ejemplo. ¿Tenes presente ese juego donde por equipos unos se ponen frente a otros y toman una soga con el fin de tirar de ella para vencer la fuerza del otro equipo? ¿Sabes de cual te hablo? (Imagen 1) Bueno, quiero que tengas ese ejemplo en la mente a cada momento para poder explicarte lo que sucede.

Comúnmente se presentan en la consulta pacientes con dolores en trapecios, hombros, cervicales. Me han llegado a decir, ¿Usted me podría quitar a este perro chiguagua que me esta mordiendo el cuello?.

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El nervio Vago. «Que de vago y perezoso no tiene nada»

Nervio Vago En esta oportunidad les voy a hablar de un nervio muy importante, para mi gusto mas que el Ciático, el cual le roba protagonismo a otros nervios importantes y además pobre Ciático se lleva toda la culpa de muchos malestares que el no tiene nada que ver (www.http://leonardooyola.com.ar/lumbalgias-dolor-ciatico-protusion-hernia-de-disco/).

El nervio Vago es uno de los pares craneales. Se le dicen Pares porque salen de a dos desde el cráneo y son doce en numero. El Vago o Neumogastrico es el numero diez. El término vago deriva del latín y significa «errante» o “vagabundo”. El nervio vago “vagabundea” o anda «errante» desde el tallo cerebral hasta el abdomen donde termina en el Plexo Solar (Celiaco). Este Nervio forma el 50 % de lo que llamamos Sistema Nervioso Parasimpático. La otra mitad la conforman los nervios que emergen a traves de la medula en el segmento del hueso Sacro. (http://leonardooyola.com.ar/homeostasis-sistema-nervioso-central-y-autonomo/)

Desde que emerge del cráneo por el Foramen Yugular o también llamado Agujero Rasgado Posterior (Formado entre el hueso Occipital y el hueso Temporal) va recorriendo desde la raíz del cuello hacia abajo. En el cuello el Vago se encarga de inervar a la faringe y la laringe, se encarga de activar la secreción para las glándulas de la mucosa faríngea y laríngea.Read More

Osteopatía y Running. «Conoce los beneficios que te ofrece la Ostepatía si sos corredor»

 

La osteopatía es una ciencia que tiene por objeto liberar el cuerpo de sus tensiones. Actúa a nivel global, centrándose en los huesos, articulaciones, ligamentos, músculos, sistema visceral y craneal. El objetivo principal de la osteopatía es liberar las restricciones de movilidad en los tejidos con el fin de restablecer el equilibrio natural.Running
Estudio y estadísticas recientes hablan de que un 80% de los corredores sufren lesiones durante su práctica cada año. El running es una actividad traumática por la repetición de choque del cuerpo contra el suelo. Esto se traduce en tensión sobre las articulaciones, músculos, ligamentos que son la causa de las disfunciones de movilidad. Si no se quitan las restricciones a la circulación que causa el gesto deportivo repetitivo, se pueden conducir a reales condiciones de lesion . El cuerpo es capaz de adaptarse a las limitaciones mecánicas de la carrera, sin embargo, esta adaptación tiene límites. Cuando el cuerpo ya no puede manejar su estrés mecánico repetitivo aparecen dolores y lesiones.Read More

Los Diafragmas. «Los Diques a nivel de nuestro cuerpo»

Como continuación de mi nota anterior sobre el Tendón CentrImagen 1 - Cinturonesal y completando la que escribí hace un tiempo atrás sobre el Musculo Diafragma, (http://leonardooyola.com.ar/el-diafragma/ ), sentí la necesidad de ampliar el contenido, hablando de los demás Diafragmas que tenemos en nuestro cuerpo, esos que son aun invisibles al ojos de los que no los conocen.

Algunos de estos Diafragmas no son un musculo propiamente dicho como lo es el que se ubica a nivel toraco abdominal, si no que son una combinación de distintos tejidos por ejemplo meninges, duramadre, tendones, fascias y musculos.

A mi particularmente me gusta llamar a los distintos Diafragmas «Diques». Por que Diques? Porque se ubican a nivel transversal en nuestro cuerpo, y cuando hay tensión en ellos no dejan circular bien el flujo sanguineo (Ley de la Arteria) y además crean tensiones a zonas vecinas o alejadas de donde se ubican.

Algunos autores como Louis Schultz y Rosemary Feitis (Osteopata Norteamericana Autora de «The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality»), lo denominan cinturones, bandas o cintas horizontales de miofascia, y los ubican a 7 niveles distintos (Ver Imagen 1)Read More