Lic. Kinesiología y Fisiatria UBA M.N. 9955 / Certificado en Osteopatía C.O. (EOM)

Dolor. 7 Aspectos que seguramente no conocias.

La ciencia del dolor ha aprendido mucho en los últimos cincuenta adolor-cronicoños, pero la mayoría de esta información ha tenido poco impacto en la manera en que se trata comúnmente el dolor. Si tenes dolor, esto es algo que debes saber. Cuando termines de leer esta publicación sabrás mucho más sobre los mecanismos del dolor, y tal vez incluso te sientas un poco mejor como resultado, porque la investigación muestra que la educación sobre el dolor puede mejorar los resultados. Aquí hay algunas ideas básicas sobre la ciencia del dolor.Read More

Dolores Articulares. Una visión integral para la prevención y tratamiento.

Las articulaciones flexibles son de gran importancia para una buena calidad de vida. Ellas nos dan la oportunidad de trabajar, de disfrutar del Dolores Articularesdeporte y de dar expresión física a nuestros sentimientos y emociones. Las principales condiciones para la preservación de ese tipo de libertad es la buena nutrición, el ejercicio adecuado y la suplementación adecuada con micro y macronutrientes.

Las articulaciones forman las uniones entre las diferentes partes del esqueleto y se ocupan de dar firmeza y exibilidad. Cuando no funcionan correctamente, el margen de maniobra de las personas es limitado. Cuanto más grave es la limitación, mayor será el impacto en la calidad de vida

Un enfoque integral puede producir grandes resultados. En el origen, curso y diagnóstico de los problemas de las articulaciones todo el cuerpo juega un papel importante. El dolor articular en muchas ocasiones es producto y consecuencia de un desajuste en todo el cuerpo.

Hay muchos fatores de riesgo que influyen, el estres fisico, la nutricion, la inflamacion de bajo grado o la falta de movimiento.

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¿Tengo un Intestino Permeable?

Es posible que a estas alturas, te estés preguntando si tenes un síndrome de Intestino Permeableintestino permeable o, quizá, incluso estés empezando a darte cuenta de que existe un termino que explica los distintos sintomas que sufris hace años.
Calculo que 8 de cada 10 pacientes que vienen al consultorio sufren de intestino permeable en mayor o menor medida. Quizá estés muy abajo en la escala de la inflamación y tan solo presentes un par de sintomas, como hinchazón o fatiga.
O quizás sufras inflamación crónica con varios síntomas severos que interfieren con tu vida cotidiana. Al igual que sucede con la mayoría de las enfermedades, cuando hablamos del síndrome del intestino permeable nos hallamos ante un amplio espectro de severidad. Ten en cuenta que el cuestionario es sólo una guía. El objetivo es ayudarte a entender de donde puede estar el origen de tus problema.Read More

Magnesio, el mineral más importante.

Cualquier persona que visita un terapeuta tiene uno o más síntomas. Casi todos estos síntomas se deben a un problema energético. Además de ser indispensable, como lo es el magnesio en el metabolismo energético, éste también desempeña un papel central en nuestra salud.Captura de pantalla 2018-01-03 a la(s) 15.58.32

 Todo es acerca de la energía. Si para algo aplica esto, es para nuestro metabolismo. Nuestro cuerpo descompone los nutrientes en bloques de construcción y de energía. La energía liberada fluye a lo largo de varias vías a través del cuerpo. De esta forma, llega a los procesos del cuerpo que requieren de un continuo suministro de energía a fin de funcionar de manera óptima. Al mismo tiempo se puede pensar, entre otras cosas, en la construcción de las proteínas corporales y otros elementos esenciales de construcción. Cuando la energía ya no puede circular libremente a través de nuestro sistema ocurren de forma irrevocable problemas de salud. Read More

Estrés y Nutrición. Descubri como manejarlo desde la alimentación.

Muchos micronutrientes intervienen en el funcionamiento cerebral, ya que la mayor parte de los componentes del tejido cerebral son de origen alimentario. http://leonardooyola.com.ar/magnesio-el-mineral-mas-importante/

AlimentosLos Aminoácidos

Las proteínas esenciales para la renovación de los tejidos neurológicos. Wurtamn, descubrió la importancia de los aminoácidos en la síntesis de los neurotransmisores, moléculas encargadas de la comunicación entre las diferentes neuronas

  • La Serotonina y secundariamente, la Melatonina se sintetizan a partir de TRIPTOFANO. Hay que destacar que una inflamación crónica o alteraciones del ecosistema intestinal pueden causar una desviación metabólica del Triptófano, que déjaria de estar disponible para permitir la síntesis de Serotonina.
  • La Dopamina y la Noradrenalina se sintetizan a partir de FENILALANINA y de la TIROSINA, sobre todo en la primera parte del día.
  • El GABA se sintetiza a partir del ácido glutamico.
  • La Acetilcolina, por su parte, se sintetiza a partir de fosfolípidos ricos en colina y procedentes de la lectina contina abundantemente en los huevos.

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Acidos Grasos Poliinsaturados

Invitemos a los Ácidos Grasos a nuestra mesaAcidos Grasos Poliinsaturados

Ciertos constituyentes de las grasas, lejos de ser los únicos generadores de obesidad, son indispensables para el organismo. Las grasas están constituidas por trigliceridos que, a su vez, están formados a partir de tres ácidos grasos, entre ellos son de destacar los ácidos grasos denominados esenciales, no sintetizables por el organismo, aunque indispensables para el crecimiento y para el buen funcionamiento fisiológico de los tejidos.Read More

Radicales Libres

Perdida de la actividad enzimática y el exceso de radicales libres

Para comenzar a entender que son los radicales libres tenemos que saber que es una mitocondria. Radicales Libres
Las mitocondrias son orgánulos celulares encargados de suministrar la mayor parte de la energía necesaria para la actividad celular (respiración celular). Actúan como centrales energéticas de la célula y sintetizan ATP a expensas de los glucosa, ácidos grasos y aminoácidos.

¿Qué son los Radicales Libres?

Los radicales se producen en la respiración con la presencia de oxígeno que aunque es imprescindible para la vida celular de nuestro organismo, también induce la formación de estas moléculas reactivas, que provocan a lo largo de la vida efectos negativos para la salud debido a su capacidad de alterar el ADN (los genes), las proteínas y los lípidos o grasas (oxidación). Read More

Vitamina K

Su cuerpo necesita vitamina K por dos razones importantes; para ayudar a sanar las heridas adecuadamente, Alimentos ricos en Vitamina Kasegurándose de que la sangre se coagula y para mantener sus huesos fuertes y saludables. También hay algunas investigaciones que demuestran que la vitamina K puede ayudar a proteger contra el desarrollo de enfermedades cardíacas, cáncer de próstata y la enfermedad de Alzheimer.

La vitamina K es importante para asegurarse de que el calcio que recibe de los alimentos o suplementos se usa en los huesos. La vitamina D y la vitamina K trabajan juntas para fortalecer sus huesos y ayudarlos a desarrollarse adecuadamente.Read More

Vitamina E

Alimentos Ricos en Vitamina EUna parte importante de las funciones de la vitamina E puede retrotraerse a un único principio muy sencillo: la protección de ácidos grasos y sustancias liposolubles contra la destrucción a causa del oxígeno y sustancias tóxicas como metales pesados y ciertos fármacos. Las sustancias liposolubles que protege la vitamina E son, entre otras, la vitamina A, los carotenoides y hormonas sexuales y suprarrenales. Como tales contenidos lipídicos pueden encontrarse por todo el cuerpo (están en todas las membranas celulares así como en el tejido conectivo), una deficiencia de vitamina E tiene consecuencias profundas. Read More

Vitamina D

La vitamina D es importante para una buena salud general y huesos fuertes y saludables. También es un factor importante para garantizar que sus músculos, corazón, pulmones y cerebro funcionen bien y que su cuerpo pueda cVitamina Dombatir las infecciones. Su cuerpo puede producir su propia vitamina D a partir de la luz solar. También puede obtener vitamina D de los suplementos y una cantidad muy pequeña proviene de algunos alimentos que consume.

La vitamina D que obtiene en su piel de la luz solar, y la vitamina D de los suplementos, tiene que ser modificada por su cuerpo varias veces antes de que pueda usarse. Una vez que esté listo, su cuerpo lo usa para administrar la cantidad de calcio en la sangre, los huesos y el intestino y para ayudar a que las células de todo su cuerpo se comuniquen correctamente.Read More