Lic. Kinesiología y Fisiatria UBA M.N. 9955 / Osteópata y Psiconeuroinmunólogo

Categoría: <span>Nutrición</span>

Leonardo OyolaBlog y Notas de InterésNutrición
By Leonardo Oyola 03/01/2018 0 Comentarios Alimentación, Diagnostico y Tratamiento, Fitoterapia, Medicina Holistica, Nutrición, Osteopatía, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Terapia Manual, Terapia Ortomolecular

Vitaminas B

Vitaminas B, cofactores de las reacciones enzimáticas

Un cofactor es el elemento que junto con otros causa o produce otro producto final.Vitaminas

Las vitaminas del grupo B comprenden las B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 y B12. Ademas de sus propiedades especificas, por ejemplo la B6 interviene en la sintesis de los neurotransmisores y en el metabolismo de ácidos grasos, las vitaminas B son indispensables para las múltiples reacciones celulares como cofactores de las reacciones enzimáticas. Estas vitaminas también garantizan la metabolización eficaz de los nutrientes procedentes de alimentos (glúcidos, proteínas y lípidos).  Read More

By Leonardo Oyola 03/01/2018 0 Comentarios Alimentación, Diagnostico y Tratamiento, Ejercicios, Fitoterapia, Medicina Holistica, Nutrición, Osteopatía, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Terapia Ortomolecular

¿Que son los Oligoelementos?

Los oligoelementos son bioelementos presentes en pequeñas cantidades en los seres vivos y  su ausencia puede ser perjudicial para el organismo, llegando a ser patológico. Además de los cuatro elementos de los que se compone mayoritariamente la vida (carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno), existe una gran variedad de elementos químicos esenciales. Las plantas los absorben de los minerales disueltos en el suelo.

Son Catalizadores de las reacciones enzimáticas

En algunos casos y hasta hace no mucho son considerados impurezas, pero resulta que regulan numerosas funciones biológicas fundamentales.

Los oligoelementos como el magnesio, yodo, cinc, cobre, manganeso, selenio, cobalto, molibdeno, etc son minerales presentes en muy poca cantidad en el organismo (Oligo significa poco en griego) pero son indispensables en múltiples funciones biológicas fundamentales.

Oligoelementos¿Cual es el papel de los oligoelementos?

• Catalítica: un solo oligoelemento basta para activar una enzima compuesta por muchos atomos. Asimismo, un oligoelemento puede activar varias enzimas diferentes.
• Hormonal: poseen un efecto metabolico o estructural, como el Yodo, indispensable en las sintesis de hormona tiroidea.
• Estructural: sintesis de aminoacidos, enzimas de tejidos oseos y conjuntivos.
• Ionica: actuan en los canales ionicos de las membranas celulares. Por ejemplo una carencia de magnesio puede llevar a la hiperexcitabilidad de las neuronas y aumentar la sensibilidad al estrés.Read More

By Leonardo Oyola 03/01/2018 0 Comentarios Alimentación, Diagnostico y Tratamiento, Fitoterapia, Medicina Holistica, Meditación, Nutrición, Osteopatía, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Terapia Ortomolecular

Flora Intestinal o Microbioma. Descubrí los beneficios de ser amigo de tus bacterias.

¿Usted realiza entere una y dos deposiciones diarias? Se siente siempre bien después de comer, duerme tranquilo/a, y se despierta descansado/a? Cómo resultado, ¿se siente lleno de energía durante todo el día, no presenta cambios de humor, ni uFlora Intestinaln deseo excesivo por comer dulces? !Entonces, puedo felicitarlo de todo corazón!

Por desgracia, la situación descrita ocurre poco frecuentemente. Prácticamente todo el mundo tiene síntomas en una o más áreas. Esto va desde el estreñimiento o incluso deposiciones acuosas, hasta las alergias alimentarias y el síndrome del intestino irritable. Investigaciones pioneras muestran incluso que la flora intestinal problemática está relacionada con diversos trastornos mentales, como la depresión, el autismo y el TDAH.

Si queremos sentirnos bien de nuevo, tenemos que cambiar algo estructuralmente en nuestra flora intestinal.

Nuestra flora intestinal contiene cientos de miles de millones de células. Se estima que hay hasta 10.000 especies diferentes de bacterias que viven en nuestro intestino. Eso es cerca de diez veces más bacterias que células humanas. Entonces, somos en gran medida la minoría.Read More

By Leonardo Oyola 03/01/2018 1 Comentarios Alimentación, Diagnostico y Tratamiento, Ejercicios, Fitoterapia, Medicina Holistica, Nutrición, Osteopatía, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Terapia Manual, Terapia Ortomolecular

¿Que es la Inflamación de bajo grado? ¿Como se produce?

Una inflamación es una reacción natural del sistema inmune frente a amenazas como los virus o las bacterias. Por medio de la inflamación, el organismo repele el peligro y restaura el daño. En general están claros tanto el proceso de inflamación como su objetivo. Sin embargo, no se puede decir lo mismo de la inflamación de bajo grado. Este tipo de inflamación se origina cuando el torrente sanguíneo se ve activado de forma continua. Esto obstaculiza la reparación de tejidos, por lo que el cuerpo empeora.Inflamación de Bajo Grado

La activación crónica del sistema inmune está causada, por ejemplo, por la sobrealimentación, el comer demasiadas veces, el estar mucho tiempo sentado, la falta de sueño, el escaso ejercicio y los problemas psicoemocionales no resueltos. La suma de factores de riesgo provoca la activación crónica de los ejes de estrés y la penetración de desechos bacterianos en el torrente sanguíneo. El resultado es una inflamación crónica de bajo grado.Read More

By Leonardo Oyola 02/01/2018 1 Comentarios Alimentación, Diagnostico y Tratamiento, Fitoterapia, Medicina Holistica, Meditación, Nutrición, Osteopatía, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Yoga

Estrés. ¿El padre de las patologías?

Estrés y mecanismos homeostáticosEstrés

Ante cualquier agresión, el organismo responde con una reacción llamada estrés, que se corresponde, desde el origen de la vida, con una respuesta fisiológica de supervivencia, lo que le permite a cualquier ser vivo adaptarse a su entorno gracias a un mecanismo neuro-endocrino, sea cual sea el origen del estrés. Te recomiendo leer la anterior nota referida al estrés http://leonardooyola.com.ar/stress-conoce-las-causas-los-problemas-que-origina-y-como-podes-cambiarlo/

Los hominios ha programado al Homo sapiens contra el hambre, la infección, la deshidratación, y el peligro. Esta programación ha dado lugar al desarrollo de una serie de estrategias de supervivencia basadas en la activación de sistemas neuroendocrinos (de supervivencia alostáticos), como el sistema nervioso autonomo simpático, el eje HHA (Hipotalamo-Hipofisis-Glandula Adrenal), el sistema nervioso autonomo parasimpático y el sistema inmune.Read More

By Leonardo Oyola 02/01/2018 0 Comentarios Alimentación, Diagnostico y Tratamiento, Fitoterapia, Medicina Holistica, Nutrición, Osteopatía, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Terapia Manual, Terapia Ortomolecular ,

Intestino Permeable. «El comienzo de todos los males»

Toda Enfermedad comienza en el inIntestinotestino.

Hipocrates, el padre de la medicina.

Nuestro tracto digestivo tiene una superficie aproximada de 200 metros cuadrados (como una cancha de tenis) y es una barrera inmunitaria vital que nos protege de la enfermedad y contaminación. Cada día miles de microorganismos y de productos de desecho de la digestión entran en contacto con este escudo de defensa, y la ingeniosa barrera intestinal tiene un trabajo arduo: distinguir entre el contenido del intestino y del organismo, gestionar la absorción de nutrientes y, en general, supervisar la interacción entre la población microbiana residente y el sistema inmunitario de la mucosa. De hecho, entre estas actividades y la eliminación de invasores externos, la barrera intestinal supone el 70 % de nuestro sistema inmunitario.Read More

By Leonardo Oyola 02/01/2018 1 Comentarios Alimentación, Diagnostico y Tratamiento, Medicina Holistica, Nutrición, Osteopatía, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Terapia Ortomolecular , , , , , ,

¿Que tan importante es nuestra Nutrición?

Que tu alimento sea tu medicina.

Hipocrates, padre de la medicina.

Por que debemos empezar a mirar la comida como nuestro primer medicamento?

El secreto de la buena salud actualmente reside en el conocimiento del terreno bionutricional y de las necesidad específicas que requiere. Cuando un paciente aquejado de una enfermedad, como alguna patología autoinmune, me dice: “No, mi médico no me ha prohibido ningún alimento y me aconseja comer de todo”, se me ponen los pelos de punta.
Afortunadamente, esta situación está cambiando: los pacientes empiezan cada vez mas a demandar un planamiento diferenciado, personalizado. Y además, cada vez hay mas terapeutas que estudian las múltiples ventajas de una medicina holistica, donde podemos incluir a la Osteopatía http://leonardooyola.com.ar/osteopatia-una-terapia-manual-basada-en-la-ciencia/ y PscicoNeuroInmunologia Clinica http://leonardooyola.com.ar/psciconeuroinmunologia-clinica-pnic-una-medicina-holistica-y-regenerativa/,  donde ponemos en correcto funcionamiento al cuerpo.Read More

By Leonardo Oyola 21/08/2017 2 Comentarios Alimentación, Deporte, Diagnostico y Tratamiento, Ejercicios, Fitoterapia, Medicina Holistica, Meditación, Nutrición, Osteopatía, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Terapia Ortomolecular

PscicoNeuroInmunologia Clínica (PNIc) – Una medicina holística y regenerativa

La psiconeuroinmunología clínica (PNIc) tiene su origen en la PNI, campo científico interdisciplinar que estudia las interacciones y mecanismos de comunicación entre el cerebro (mente/conducta) y los sistemas nervioso Psciconeuroinmunologia(central y autónomo), inmunológico y neuroendocrino. Fue en los años 70 cuando se utilizó por primera vez el término “psiconeuroinmunología”, en un experimento que realizaron los norteamericanos Robert Ader (psicólogo y profesor de la Universidad de Rochester) y Nicholas Cohen (inmunólogo).

Pero la PNIc es una disciplina clínica, como su nombre indica, que no se limita al ámbito académico, sino que constituye una ciencia práctica y que ofrece gran posibilidad de tratamientos para patologías tales como la obesidad, el síndrome de fatiga crónica, el síndrome de colon irritable, la depresión y otras muchas dolencias contemporáneas. Sobre todo se basa en pilares como la alimentación (en todas sus formas), la actividad física, las intervenciones psicosociales, la epigenética, la resoleómica y el aprendizaje profundo.Read More

By Leonardo Oyola 13/06/2016 2 Comentarios Alimentación, Deporte, Diagnostico y Tratamiento, Ejercicios, Fascia, Medicina Holistica, Nutrición, Postura, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Terapia Manual, Terapia Ortomolecular, Yoga

Osteopatía y Running. «Conoce los beneficios que te ofrece la Ostepatía si sos corredor»

 

La osteopatía es una ciencia que tiene por objeto liberar el cuerpo de sus tensiones. Actúa a nivel global, centrándose en los huesos, articulaciones, ligamentos, músculos, sistema visceral y craneal. El objetivo principal de la osteopatía es liberar las restricciones de movilidad en los tejidos con el fin de restablecer el equilibrio natural.Running
Estudio y estadísticas recientes hablan de que un 80% de los corredores sufren lesiones durante su práctica cada año. El running es una actividad traumática por la repetición de choque del cuerpo contra el suelo. Esto se traduce en tensión sobre las articulaciones, músculos, ligamentos que son la causa de las disfunciones de movilidad. Si no se quitan las restricciones a la circulación que causa el gesto deportivo repetitivo, se pueden conducir a reales condiciones de lesion . El cuerpo es capaz de adaptarse a las limitaciones mecánicas de la carrera, sin embargo, esta adaptación tiene límites. Cuando el cuerpo ya no puede manejar su estrés mecánico repetitivo aparecen dolores y lesiones.Read More

By Leonardo Oyola 19/05/2016 0 Comentarios Alimentación, Autotratamiento, Deporte, Diagnostico y Tratamiento, Fitoterapia, Medicina Holistica, Nutrición, Osteopatía, Psciconeuroinmunologia, Salud y Medicina, Suplementación, Terapia Manual, Terapia Ortomolecular , ,

Estreñimiento y Constipación

estePor que si sacamos la basura de nuestra casa todos los días, no hacemos lo mismo con los residuos de nuestro cuerpo???

En las personas que padecen este trastorno, la evacuación del intestino se produce menos de tres veces por semana y puede resultar un momento difícil y hasta doloroso. Es un estado realmente incómodo, que puede interferir con la vida diaria, afectando la calidad de vida de quien la padece.Read More